“猪血、黑木耳、半边莲、蜂蜜、柑橘、柠檬6种食物能对抗雾霾危害？专家认为关于网上流传的所谓清肺食物名单是不科学的，因为食物吃下去进入消化道，不能排出肺里的有害物质，所以吸进去的有害物质很难被清除。”面对浓霾入侵，大多数人并不知道如何科学防护，或者说人们应该注意什么。
“雾霾天气对人体的呼吸系统影响最大，极易引起急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等疾病。”霾的成分非常复杂，并且各个地区不一样。但无论哪种霾，里面有些基本的有害物质都能“轻而易举”地进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症，“而从长期来看，对于慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或加重，长期处于这种环境还会诱发肺癌”。
建议户外一定要佩戴口罩。同时，提醒大家要注意密封性和与脸部的契合度，因为一旦口罩不合适，存在漏气现象，即使戴口罩也没有意义。专家建议，雾霾天面部容易附着灰尘细菌和有害物质，多用温水洗脸、洗手；饮食方面最好以清淡为主，多食蔬菜和水果以补充维生素C，也可以进食百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等，提高免疫力。
（来源：新气象）